亲爱的老师、同学们，尊敬的家长朋友们：
为贯彻落实《国家卫生健康委员会办公厅、教育部办公厅关于印发<高等学校中小学校和托幼机构秋冬季新冠肺炎疫情防控技术方案>的通知》（国卫办疾控函〔2020〕668号）和省市有关文件精神，切实做好我校2020年秋冬季疫情防控工作，确保我校全体师生身心健康和生命安全，维护学校安全稳定和正常教学秩序，现将学校秋冬季节有关疫情防控措施告知如下，恳请您给予支持和配合。
一、不断强化防控意识
随着秋冬季的到来，将进入呼吸道传染病高发季节，全体师生应减少不必要的外出活动，不到人员密集场所，尤其是空气流动性差的地方，保持安全社交距离，不接触国内中高风险地区和境外返武未满隔离期限的人员。坚持做好个人防护，养成随身携带口罩，科学规范佩戴口罩（尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时）、使用公筷公勺、勤洗手、常通风、保持安全社交距离的卫生习惯，倡导健康的生活方式。
二、要坚持做好自我健康监测。
时刻注意自身、家人和周围人员健康状况。若有不适，应早发现、早报告、早治疗，不带病上班或上课，不隐瞒、谎报病情。若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时就近到医疗机构发热门诊进行排查诊治。就医途中要全程做好个人防护，并避免乘坐公共交通工具。
三、保持良好卫生习惯
1.通风:建议教室、宿舍每天通风至少3次(早、中、晚)，每次至少30分钟，寒冷季节开窗通风要注意保暖。
2.戴口罩：应尽量减少外出，如需外出做好个人防护，与他人接触时尽量保持1米以上的社交距离，随身携带一次性医用口罩、消毒湿巾或免洗手消毒剂，必要时（在人员流动性较大、相对密闭的公共场所以及公共交通工具）使用。
3.手卫生:洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。饭前便后、咳嗽或者打喷嚏后、接触公共物品后、运动后，从户外进入室内后务必洗手。
4.注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥。家庭成员不共用日常生活用品。不随地吐痰，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，不直接面向他人。鼻涕或痰液用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。不要用不干净的手触摸口、眼、鼻。
5.保持居室清洁和周围环境整洁：打扫卫生时要坚持湿式打扫，避免尘埃飞扬。门把手、电话机、手机、电视遥控器、桌面、地面等家人经常接触的公共物品表面，要经常用干净的湿毛巾擦拭或清洗。必要时(如家中有患传染病者或有身体健康状况不明客人来访等)进行消毒，主要的方式有煮沸消毒或化学消毒。物体表面可选择含氯消毒剂(“84”消毒液或消毒湿巾擦拭)。
四、注意饮食卫生，谨防病从口入
用餐时，食物烧熟煮透，不吃生冷食物，减少发生食源性疾病和食品安全事件的风险。家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。随着秋冬季到来，各类呼吸道疾病高发，要加强自身健康防护，及时接种流感、肺炎等疫苗。
五、适度运动、规律作息、劳逸结合
坚持体育锻炼，随季节变化增减衣服，注意防寒保暖。推荐成年人每周进行不少于3次，累计不少于150分钟中等强度的有氧运动;推荐青少年每天累计至少1小时的运动，培养热爱运动的习惯，提高身体素质。
六、配合学校做好疫情防控工作，保持良好心态
我们要做到不转发非官方不实疫情信息，不传播违背党和国家方针政策的言论，做到不造谣、不信谣、不传谣，凝聚疫情防控正能量，营造良好的舆论环境。
以下是教育部中小学心理健康教育专家指导委员会针对疫情期间中小学生的居家学习生活，给全国广大家长提出的9大建议，一起来看看吧！
建议1：积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
建议2：帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。疫情期间，孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
建议3：帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣。家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前我国的防控措施以及延期开学情况。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。
建议4：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
建议5：给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
建议6：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。
建议7：配合学校开展居家学习，做到停课不停学。延期开学期间，各地各校将指导学生以多种方式居家学习，家长要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，帮助学生完成居家学习计划。小学生的家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。
建议8：让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。家长可以督促孩子进行网络学习，报告自己的学习情况，与班里的伙伴互帮互助、共同监督，分享在学习、生活过程中的收获。遇到不会的问题，鼓励孩子通过网络及时请教老师和同学，或通过网络查找相关信息解决问题。同时，家长要每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。
建议9：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
同学们、家长朋友们、老师们，希望我们齐心协力，严格落实国家、省、市疫情防控要求，全力以赴保障校园安全，为师生创造安心和谐的校园学习环境。再次感谢家长们、老师们在这场全民抗击新冠肺炎疫情的特殊战役中，与学校同命运，共担当。感谢家长们长期以来对学校教育工作的理解、支持、配合，让我们携起手来共同为学生们的健康成长保驾护航！
甘肃省理工中等专业学校疫情防控工作领导小组
2020年10月26日
